Balance für Körper, geist und seele

 

Psychohygiene + Resilienz  

 

„Ganzheitlich gesund"

Ziele: 

Im Rahmen der Schulung setzen Sie sich mit der Ausgewogenheit der vier Lebenssäulen auseinander, um die eigene Leistungsfähigkeit in der Arbeit nachhaltig zu sichern und die Resilienzfähigkeit zu steigern. Mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden geben wir Ihnen Impulse, um ganzheitlich gesund zu bleiben und ihr Bewusstsein für ein positives Denken zu schärfen.

 

Dauer: 1 - 3 Tage (8 - 24 Unterrichtseinheiten)

Energietankstelle 

 

„Starte mit mehr Energie und Ruhe durch den Tag“

Ziele: 

Wie sieht es mit Ihren guten Vorsätzen aus, für Ihre Gesundheit etwas zu tun?

Um mit mehr Energie und fit durch das ganze Jahr zu gehen, geben wir Ihnen mit unterschiedlichen Entspannungsmaßnahmen neue Impulse, sich ganzheitlich zu entspannen, um die eigene Gesundheit zu fördern und Ihre Work-Life-Balance zu steigern.

 

Dauer: 1 - 3 Tage (8 - 24 Unterrichtseinheiten)

Rückenschule + Ergometrie:

Gesunder Rücken

 

„Du selbst bist der Schlüssel zum Erfolg“

Ziele: 

In diesem Workshop lernen Sie, Ihr Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung zu wecken und Ihren (beruflichen) Alltag wirbelsäulenfreundlich zu gestalten, um Ihre Gesundheit und Arbeitsfähigkeit langfristig zu erhalten. Anhand von unterschiedlichen Techniken bekommen Sie ein „Handwerkszeug“, um auf die Signale Ihres Rückens zu reagieren. Begleitend geben wir Ihnen einen Impuls, um Ihnen die Effizienz regelmäßiger Bewegung näher zu bringen und dabei auch Spaß zu haben. Die Wertschöpfung liegt in einer besseren Produktivität und Arbeitsprozessoptimierung.

 

Dauer: 1 - 3 Tage (8 - 24 Unterrichtseinheiten)