Balance für Körper, geist und seele

Energietankstelle 

 

„Starte mit mehr Energie und Ruhe durch den Tag“

Ziele:

Um fit und vital durch das ganze Jahr zu gehen, ist es besonders wichtig, Ihr Immunsystem zu stärken.

Wie sieht es mit Ihren guten Vorsätzen aus, für Ihre Gesundheit etwas zu tun? Anhand unterschiedlicher Entspannungsmaßnahmen zeigen wir Ihnen neue Wege auf, um Ihre eigene Gesundheit zu fördern und in Balance zu bleiben.

 

Dauer: 5 Module à 90 min/ 1 x wöchentlich 

Psychohygiene + Resilienz 

 

„Ganzheitlich gesund“

Ziele:

In diesem Workshop lernen Sie die unterschiedlichen Resilienzfaktoren kennen, um den achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihren Mitmenschen zu fördern. Anhand verschiedener Entspannungsmaßnahmen bekommen Sie ein Werkzeug zur Erhaltung und Verbesserung Ihres Wohlbefindens bzw. Ihrer ganzheitlichen Gesundheit. In der heutigen Zeit zählt Entschleunigung zu einem immer größer werdenden Faktor für Ihre Gesundheit.

 

Dauer: 2 Module à 150 min + 3 Module à 90 min / 1 Modul wöchentlich 

Mental und körperlich stark 

 

„Deine innere Kraft“

Ziele:

Es ist gar nicht so einfach, in herausfordernden Zeiten die Ruhe zu bewahren und in Balance zu bleiben.

Wir zeigen Ihnen neue Wege auf, um Ihre körperliche und mentale Stärke neu auszurichten und zu trainieren. Anhand verschiedener Entspannungs-, Energie- und Mentalübungen lernen Sie Möglichkeiten kennen, um Ihre eigene Work-Life-Balance zu steigern und Ihr Bewusstsein für ein positives Denken zu schärfen.

 

Dauer: 5 Module à 90 min/ 1 x wöchentlich