Bewegung

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Nordic Walking

Wir praktizieren Nordic Walking in Tirol, Bayern und Südtirol. Investieren Sie in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter mit unserem maßgeschneiderten Nordic-Walking-Programm. Wir bieten eine einzigartige Möglichkeit, betriebliche Gesundheitsförderung in einer inspirierenden Umgebung zu verbinden.

Nordic Walking ist inzwischen nicht nur eine Trend- und Ausdauersportart, sondern findet schon breite Akzeptanz unter Ärzten. Es wurde eine Ganzkörpertrainingsart entwickelt, die sowohl das Herzkreislaufsystem als auch 90 % der gesamten Muskulatur trainiert.

Durch den erhöhten Sauerstoffverbrauch wird die Herz-Kreislaufleistung erhöht und der Stoffwechsel angekurbelt. Zusätzlich spielt der psychologische Aspekt in Bezug auf Depressionen, Energie, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsfähigkeit eine bedeutende Rolle.

Lauftraining

Individuell an die Gruppe angepasstes Lauftraining in Tirol, Bayern und Südtirol mit gezielten Einheiten für Ausdauer, Muskelaufbau und Kondition. Wir setzen das Intervalltraining bzw. Laufaufbautraining ein, welche durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet sind.

Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Ein Zusatznutzen ist das optimale Training für unser Herz-Kreislaufsystem.

Kontaktieren Sie uns

Wir stellen für Sie ganz individuell Ihr Wunschprogramm für Ihren Firmenkurs zusammen.
Vereinbaren Sie mit uns ein unverbindliches Beratungsgespräch zu Ihrem Wunschthema.
Gerne geben wir Ihnen unsere langjährigen Erfahrungswerte weiter,
welcher Zeitrahmen für welches Thema am sinnvollsten ist.

Wellcoach – Michael Held
wellcoach@gmx.at
Tel.: +43 650/ 330 32 11