Fitness für Senioren

Ziele:

Wollen Sie noch lange selbstbestimmt zu Hause in der gewohnten und vertrauten Umgebung leben, sich geborgen fühlen und noch bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben? Wir haben die passende Lösung für Sie und uns zur Aufgabe gemacht, Einzelpersonen und Kleingruppen ganz individuell in Lebensfragen bzw. Ihren Gesundheitsanforderungen zu begleiten und unterstützen.

Wir bieten Ihnen:

• Körperliche Bewegung mit leichten Gleichgewichts-, Balance-, und Koordinationsübungen
• Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Dehnungssübungen
• Ganzheitliche Entspannungsübungen und energetische Übungen
• Geistige Fitness mit Konzentrationsübungen aus Yoga und Kinesiologie
• Gesundes schnelles Kochen
• Spielerische, humorvolle Übungen zur Stärkung des Miteinanders
• Einzel-Coaching – persönliche und vertrauliche Beratung mit wertschätzendem Umgang
• Oder die Umsetzung eines persönlichen Themas